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一對一健身教練指導的好處真的很多~去年底開始加入健身行列,因為坐辦公室久了,整個人胖了一圈,而且過了30歲後代謝變很差,想要透過健身來讓身材結實一點。因為我是第一次接觸重訓,認為找一對一健身教練會比較妥當。我的教練幫我客製化訓練菜單以及規劃健身食譜,讓我在短短幾個月就能看見瘦身成果。重訓這一年來,除了身材變好之外,也比以前更有精神。真的非常感謝我的教練耐心指導我,讓我的身材健康瘦下來。真心推薦健身新手找一對一健身教練,效果會比自己練好很多。